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广州肤康皮肤病医院

严重脱发

发布时间:2018-06-27 16:45:42 在线医生QQ:2252285388 电话:020-81779225

严重脱发 一致困扰了许要爱美女性,很多养生医生一直建议大家要注意健康的饮食,健康的饮食需要五谷为充、五果为养,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带

  严重脱发一致困扰了许要爱美女性,很多养生医生一直建议大家要注意健康的饮食,健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,较近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。


  严重脱发如何预防呢?广州肤康皮肤病医院医生介绍:中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,如果年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有密切关系。


  严重脱发如何预防一:补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


  严重脱发如何预防二:补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


  严重脱发如何预防三:补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


  严重脱发如何预防四:多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。


  广州肤康皮肤病医院医生忠告:每天粮食的摄取量在四百克左右,较少不要少与三百克。在减肥的女生,即使在减肥期间也不可以不吃主食。除此之外,还要摄入一些能够益肾和生发的食物,比如核桃仁、桂圆肉、芝麻、大枣等食物,这样对严重脱发如何预防的解决有很大的帮助。

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