秋季脱发的五大原因 防脱发的四类食物

 　　在秋冬季，许多人容易脱发，秋季脱发的主要原因是遗传脱发、真菌感染、甲状腺功能减退、营养不良和皮肤干燥。能防止脱发的食物是富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物和含钙的食物。只有健康的饮食才能地防止脱发。

　　脱发常常使许多人感到烦恼，尤其是在秋冬季节，天气干燥，脱发更严重，长期脱发影响美容导致脱发，甚至可能是身体某些病变的早期预警，引起病人的注意。秋季脱发的主要原因有五个。为了控制和缓解脱发的症状，我们必须注意饮食，这样才能地预防四大类的脱发。

　　首先，我们要了解脱发的原因，秋季容易脱发，主要是由于遗传脱发，很多患者经常脱发，发现家族中的人也会有脱发现象，遗传因素是不可避免的。

　　头发受真菌感染，也会导致脱发。许多洗发水不符合标准，含有刺激头皮的化学物质和激素，会导致头皮感染，其他皮肤病也可能是由于头皮真菌感染导致脱发。

　　身体机能障碍、甲状腺功能减退和某些疾病也会导致内分泌和激素紊乱，导致脱发。营养不良、缺乏各种营养物质以及秋冬季皮肤干燥也会导致脱发。

　　要了解秋季脱发的原因，必须根据情况补充充足的营养，防止脱发的四大类食物，首先要补充丰富的蛋白质，使身体各器官的功能得以正常发挥。"其次，维生素可以提高我们身体的免疫力，防止各种疾病的发生，并能地防止脱发。第三，富含矿物质的食物能补充头发所需的营养，保护头皮的健康，所以平时你必须多吃含有矿物质的食物。钙和铁是人体必需的营养素，缺钙会导致虚弱、脱发，所以在秋冬季节要注意补充剂，补钙是必不可少的。

　　秋冬季皮肤比较干燥敏感，经常有很多人出现脱发现象，需要了解秋季脱发的五个原因，同时做好饮食调节，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、钙等食物可以防止脱发，通常注意锻炼身体，提高免疫力，保持心情愉快。