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秋季女人脱发严重,可能是这些原因!

发布时间:2022-09-05 16:02:24 在线医生QQ:2252285388 电话:020-81779225

俗话说一秋肾三虚秋季是一年中最容易出现肾虚的季节,许多女性会发现秋季脱发严重。老人会说这叫落叶发,秋叶落,头发也掉了,其实是肾虚的体现。 但是,导致女性脱发的原因有很多,未必都是肾虚。许多脱发只要及时调理,就能得到改善。但是如果不及时采取措

  俗话说“一秋肾三虚”秋季是一年中最容易出现肾虚的季节,许多女性会发现秋季脱发严重。老人会说这叫落叶发,秋叶落,头发也掉了,其实是肾虚的体现。
  但是,导致女性脱发的原因有很多,未必都是肾虚。许多脱发只要及时调理,就能得到改善。但是如果不及时采取措施,就有可能越脱越多,严重影响颜值!
 
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  什么标准算是脱发?
  有些女人更爱美,头发掉多一点就很紧张,其实这并不是真正的脱发。
  头发有一个新陈代谢的过程,每天生长0.2至0.4毫米,每月生长1厘米,每天脱发70-100根属于正常范围,超过100根,说明脱发症状。
  可通过一个拉发实验,简单检测出自己脱发的数量。用拇指、食指和中指,从头发根部轻轻捏住约50根头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复5至6次。
  假如一次只有一到两根头发脱落,就意味着每天自然脱发不超过100根,一次超过3根,就意味着有脱发的可能性。
  什么原因引起了脱发?
  近年来,我国脱发人群直线上升,超2.5亿。男性约65%,女性约35%,平均每6人中就有一人脱发。
  为什么这么多人会脱发?现代人会因为长期熬夜、饮食不当、精神压力大而脱发。
  长期熬夜
  熬夜的人通常会做一些令人兴奋的事情,比如玩游戏和麻将。由于大脑长期处于高度紧张状态,毛囊缺血会与压力过大时相同,导致脱发。
  同时,熬夜本身占用了人体的休息时间,导致人体代谢紊乱、内分泌紊乱、激素水平失衡、永久性脱发和恢复困难。
  从中医的角度来看,长期熬夜会伤害肝、肾、阴、血。乙、贵是精血化生的源头。如果源头气血不足,头发末端自然萎缩。
  饮食不节
  如今人们的饮食,重油重盐,这一趋势可以从火锅店、小龙虾店的兴起和传播中看出。
  众所周知,这些肥甜厚腻,远远超出了脾脏的运化能力,久而久之就会导致痰湿过盛,经络不通。而脾主统血,脾虚不运,气血无法输送到身体各处,头发难免会脱落发黄。
  压力过大
  从现代医学的角度来看,由于高压导致大脑皮层过度紧张,导致头发肌肉收缩,这种紧张可能导致血瘀,导致血液循环不良,头发没有得到足够的营养会导致脱发。
  什么错误加速了脱发?
  想要保养好头发,除了不熬夜,学会减压,三餐正常,平日洗头,护发也要少犯以下三个错误。
  无事总洗头
  定期洗头,能保持头部清洁,去除代谢物、微生物等。但从秋季养生的角度来看,洗得越多越好。《老老恒言·盥洗》说:“养生家言发宜多栉,不宜多洗。”
  皮脂每天沿着头发分泌脂酸,除了滋润头发外,还有抑菌作用。经常洗头会洗掉保护性皮脂,缩短头发的正常寿命,导致头发开叉、脱发等。
  一般来说,干性头发应每3-5天洗一次;油性头发应每1-2天洗一次;中性头发应每2-3天洗一次;对于老年人和身体虚弱的人,可以适当减少头发的数量。
  洗发水温不宜太凉或太热,36℃~38℃为佳。水温过低,去污效果差;水温过高,会损伤头发,使头发变脆易断。南方人因为天气较潮湿,可以适当缩短洗头间隔。
  烫发伤发
  这个是老生常谈的事情了。通常春夏头发生长旺盛,适当烫发不容易伤害头发,因为新陈代谢很快,坏头发很快长出来。
  然而,在秋天,天气干燥,头发中的水分较少。用于烫发的化学物质会对头发造成一定的损害。再加上电热处理,头发容易变黄、变脆、断裂、失去光泽和弹性。所以秋天尽量少烫发。
  洗完头贪快吹干
  洗完头发后,很多人用最高温度的风筒吹头。事实上,高温容易加重脱发,也容易带走更多的水分,使头发容易断裂和发黄。
  正确的方法应该是先用干毛巾擦干,然后用吹风机低温风吹干。如果条件允许,可以增加护发精油,只涂发尾,滋润发梢。
 
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  补肾养血能养发
  不过,大部分常见的脱发都与肾虚、气血不足有一定关系。中医认为:“发为血之余”,“肾其华在发”头发与肾精、气血关系最密切。
  特别是在秋天,在关注了以上所有的情况之后,对于大多数女性来说,采取补肾精、养气养血的方法,是适当的。
  鸣天鼓
  “鸣天鼓”是我国流传已久的强肾按摩法,最早见于邱处机的《颐身集》。它是调节肾元的重要方法,因为肾元是先天元气,后天不容易补充,属于非常先进的后天修复方法。
  中医认为,肾在耳朵里是开明的,肾气足在听力上是敏感的;耳朵通过大脑,大脑是髓海,髓海依赖肾精气化生和滋养,肾缺乏髓海不足,容易引起头晕、耳鸣。
  练习中的掩耳和敲击可以刺激耳朵。因此,该练习可以调节补肾元素,增强肾脏,预防和恢复头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状。
  练习是用两只手捂住耳朵,然后用两只手的食指、中指和无名指轻轻敲击大脑后面的枕骨。声音就像一个鼓,所以它被称为“鸣天鼓”。
  提肛术
  提肛,中医把这个动作称为“撮谷道”。肛门位于人体经络的脉搏处,脉搏为人体经络,脉搏为“阳脉之海”,具有调节全身诸阳经气的作用。
  经常提肛,可提升阳气,气归丹田,温煦五脏,从而达到补肾固涩,延年益寿的目的。
  练习是全身放松,注意会阴和肛门,收缩腹部、臀部和盆底肌肉,通过呼吸收紧和放松肛门,吸气时提升肛门,呼气时放松。
  踮脚跟
  踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”。脚跟与人体肾经密切相关。足小阴肾经从脚趾下开始,斜行于足心涌泉穴,沿脚跟上行。脚尖实际上刺激了肾经穴位,补充了肾气。
  做法是保持身体直立,双脚并拢,慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面,然后将重心从脚趾落到前脚掌。然后放松身体,做自由落体运动,让脚后跟轻轻撞击地面,引起柔和的震动,沿着腿部上传到上身。
  灸六穴
  可灸肾俞、太溪、命门穴30-45分钟,刺激肾活力,养血安神。
  肾俞、俞通输,肾俞是肾气直接输入背部穴位,无论是肾阳虚还是肾阴虚,只要是肾问题,都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位,用艾条温灸它,能够振奋肾脏的元气的功效。
  太溪是肾的原穴,艾灸此穴,能全面调养肾经的元气。肾俞配太溪,不可以用来治疗肾虚腰痛,还可以用这两个穴位治疗各种原因引起的肾虚。
  命门是人体的阳气之门。人的一切能量都来自肾的阳气。艾灸命门穴是为了帮助这种火,为了命门“煽风点火”。
  此外,可灸百会穴、中湾穴、关元穴,支撑体内活力,控制脱发,甚至改善脱发!

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